喝冬蟲夏草至少有5種好處。

1、它可以調節(jié)腎臟功能，減輕毒性物質對腎臟的損害，有助于改善腎臟功能。

2、冬蟲夏草還具有止血化痰的功效，能夠增強骨髓生成血小板、紅細胞和白細胞的能力，從而有助于提升造血功能。

3、它還能擴張支氣管、平喘祛痰、防止肺氣腫，對于經常吸煙的人來說，可以清理機體的肺、支氣管垃圾，減少肺部有毒有害物質的堆積。

4、冬蟲夏草還能提高人體能量工廠——線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞，調節(jié)心臟功能，提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對氧的消耗，抗心律失常。

5、它還能降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對人體有利的高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化，從而調節(jié)血脂。

除此之外，冬蟲夏草還具有抗菌、抗炎、抗癌、免疫調節(jié)、鎮(zhèn)靜催眠等多種作用。然而，盡管冬蟲夏草具有如此多的好處，但并非所有人都適合食用。在選擇食用前，建議先咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士的意見，以確保安全和有效。同時，也要注意適量食用，避免過量導致不良反應。