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冬蟲夏草田雞粥

作者: 西藏那曲蟲草網
冬蟲夏草和田雞肉都是極品食材,它們的美味和營養(yǎng)價值讓人們?yōu)橹畠A倒。這兩種食材的結合,被當做中國南方名菜之一,于是誕生了這道冬蟲夏草田雞粥,它不僅口感好,而且健康營養(yǎng)。

材料:
- 田雞肉200 克
- 冬蟲夏草5 克
- 雪梨1個
- 大米1把
- 姜、鹽、糯米粉適量
- 清水適量

做法:
1.把田雞在清水中洗凈,切成小塊。將冬蟲夏草洗凈,浸泡在溫水中30~60分鐘。糯米粉加入適量溫水,攪拌均勻成糯米粉漿;
2.將大米沖洗干凈,加入沸水中焯燙 5~10 分鐘,將稀飯煮開后,調成小火煨煮 1 至 2 個小時,邊煮邊攪拌,以免沾鍋;
3.在不同鍋中,將田雞和雪梨分別放入鍋中,大火煮到水開后,轉中火煮20分鐘。將兩鍋的菜肴混合,加入浸泡好的冬蟲夏草,繼續(xù)煮 10 分鐘;
4.接著,將燉好的田雞倒入鍋中,和粥一起煮開。并加適量鹽、胡椒粉、生姜和料酒嘗味道,煮1 - 2 小時左右,直到粥變得濃稠。
5.最后,將調好味道的冬蟲夏草田雞粥裝碗,上面撒上一些蔥花,就可以吃了。

注意事項:
1.田雞消化系統(tǒng)會有許多寄生蟲,應該在處理的時候將田雞的內臟等部位處理干凈,不要殘留。
2.冬蟲夏草泡發(fā)后應該剪成小片,這樣可以提高冬蟲夏草的藥效。
3.煮粥的時候,糯米粉不能加太多,否則會使粥變得太粘。
4.冬蟲夏草的功能非常強大,作為滋補藥材,每次食用量不宜太大。

總體來說,這道冬蟲夏草田雞粥烹飪起來簡單方便,口味獨特,營養(yǎng)豐富,健康美味,可以適當的改變肉的種類和濃稠程度,來適應不同口味和興趣。
 

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